Moins de 10kg en 1 semaine!!!!
Boire beaucoup d’eau
En sachant qu’un livre
équivaut à 0.45 kilogramme environ, pour dilapider 10 livres en 48
heures, commencez donc par accroître la quantité d’H2O que vous buvez
par jour. Au minimum, vous devez ingurgiter 2 litres d’eau en l’espace
de 24 heures. Si avant ce régime vous avez eu l’habitude de boire une
telle quantité d’eau, pour perdre du poids, augmentez votre consommation
à trois ou à quatre litres. Il faut savoir que cette nouvelle tendance
aura un impact sur votre sommeil,
mais cela est bien naturel. Pour certaines personnes, il est même
requis de stopper les activités effectuées quotidiennement pour mieux
adopter la cure. Dans d’autres cas, le fait de s’imbiber autant d’eau
peut entraîner une certaine gêne, mais il ne s’agira que d’une réaction
passagère. En tout cas, le jeu en vaut la chandelle. En plus de boire de
l’eau, vous pouvez aussi consommer du jus de fruit pas trop sucré. Les infusions et les jus de légumes sont évidemment les bienvenus.
Consommer moins de sel
Pour perdre 5 kilogrammes en deux jours, il faut limiter la consommation de sodium.
Réduire sa prise entre 500 et 1500 mg/j serait l’idéal. Pour gérer au
mieux la quantité de sel ingurgitée dans l’organisme, il faut avant tout
irradier l’absorption de toutes les nourritures transformées. Cela
inclut tous les aliments en boite de conserve, les produits emballés,
les chips et les biscuits. Ces produits ont une forte teneur en sodium.
Ainsi, si vous n’êtes pas du genre à attendre un mois
pour maigrir, privilégiez l’ingurgitation de produits naturels comme les
fruits et les légumes frais. Préparez des plats à base de riz.