Comment maigrir rapidement et surtout facilement ? Vous allez sur ce blog trouver des centaines de conseils pour apprendre à maigrir vite et facilement.
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Corde à sauter
Couplé à un régime alimentaire modéré ce programme pour maigrir associant saut à la corde et overhead squat peut faciliter la perte de 5 kg en 2 mois. Il faut alterner 5 minutes de corde, 30 squats, 30 secondes de repos, 5 minutes de corde, 30 squats . La durée complète de l'entraînement est de 30 minutes.
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